🧘‍♀️ به میلیون ها نفر که خواب بهتر ، استرس کمتر و اضطراب کمتری دارند ، بپیوندید

مدیتیشن · خواب و مراقبه · زندگی در آرامش · استراحت- مستر کلاس ·

💠 جالب است بدانید این برنامه با همکاری بازیگر معروف متیو مک کانهی گرد آوری شده، آموزش های کامل مدیتیشن که برای کاهش استرس و رسیدن به خوابی رحت تر کمک میکند.

فقط کافیه مدتی از وقت خود را به Calm اختصاص دهید تا بعد مدت کوتاهی شاهد تاثیرات مثبت آن روی کیفیت خواب، روحیه، آرامش درونی خود حس خواهید کرد.

🔘 آموزش مراقبه برای تازه کارها و صد ها تمرین برای کاربران حرفه ای تر

🔵 صداها و صحنه پس زمینه از طبیعت به صورت دالبی سراند و چند بعدی برای رسیدن به آرامش

🔘 دارای موزیک های آرامش بخش توسط اساتید این حرفه

🔹 دریافت کردن محتوای جدید به صورت ماهانه

🔺 بی نظیر برای کاهش استرس، افزایش تمرکز، رسیدن به خود آگاهی و آرامش

🔹 تمرینات تنفس برای همه کاربران مبتدی و حرفه ای

تنها کافی است روزانه مدتی از وقت خود را به Calm اختصاصی دهید. پس از مدت کوتاهی، تأثیر مثبت آن روی روحیه، کیفیت خواب و شادی درونیان را احساس خواهید کرد و پی خواهید برد که مدیتیشن چگونه می تواند خلق و خو – و زندگی شما را بهبود بخشد.

مراقبه و مدیتیشن یکی از مفید ترین و کارآمد ترین راه ها برای تمرین ضمیر ناخوداگاه انسان و رسیدن به آرامش با کنترل افکار و احساسات است.

در مراقبه شخص، بیشترین تمرکز و توجه را متوجه خود می کند و از دنیای اطراف، اخبار و حوادث آن دور می شود به این صورت شخص می تواند با تمرین و ممارست در مقابل اتفاقات ، مقاوم شده و به راحتی توسط عوامل خارجی دچار استرس و اضطراب نشود.

مراقبه هزاران سال است که در بین انسان ها رواج دارد و میلیون ها نفر در طول تاریخ با استفاده از آن به آرامش و خودآگاهی رسیده اند.

برنامه این سرویس دارای دو ویژگی ابزارهای مدیتیشن و کمک به خواب راحت بوده که شامل مستر کلاس ها، راهنمایی ها، روش های تنفس، موزیک های آرامش بخش و قصه های مخصوص خواب بوده که توسط بهترین روانشناسان، تراپیست ها و متخصصان سلامت روان توصیه شده است.

قسمت مدیتیشن برنامه که شامل تمرینات تنفسی ،مدیتیشن های روزانه ،چندین برنامه چند روزه و جلسات مدیتیشن با راهنما و بدون راهنماس.

قسمت داستانهای هنگام خواب که شامل ارشیو ضبط شده ی صدای باب راس ،موزیک های کلاسیک و امبینت از اهنگسازان برجسته همچون ohannes Brahms ، Sigur Rós ، Moby

داستانهای عامیانه و محبوب که افرادی مشهوری از جمله هری استایلز ، Eva Green, LeVar Burton, Matthew McConaughey و.. برای شما تعریف می کنند.

کالم برنامه ای کامل برای رسیدن به ذهن‌آگاهی برای تازه کارهاست. اما همچنین برای کاربران متوسط و پیشرفته هم صد ها برنامه تمرینی دارد. جلسات مراقبه در زمان های ۳، ۵، ۱۰، ۱۵، ۲۰ و ۲۵ دقیقه ای ارائه شده اند تا بسته به زمان خود، مناسب ترین آن ها را انتخاب کرده و استفاده نمایید.